情暖暨南园，秋季话养生

——全人教育工作团队开展“大学生健康与养生”讲座

    时值深秋，气温骤降。秋季养生不仅可以防治各种疾病，还能够为冬季的到来做好充分的准备，提高人体的适应能力。
    10月31日晚，全人教育工作团队进行了本学期第一次讲座。本次讲座的主题是“大学生健康与养生”，围绕这个主题，团队向学生介绍了大学生“日常习惯、健康饮食、运动健身、心态调整”四个方面的内容，旨在提高学生的健康意识，预防秋季常发疾病。
    讲座现场气氛活跃，不仅有本科生，还有研究生一道学习如何在日常生活中保健和养生。随后在讲座的过程中，学生积极讨论在日常生存中存在的不健康的习惯，主讲老师详细的回答了同学们的问题，并与现场学生积极互动，在现场播放了“脊柱保健操”、“朱氏拉筋法”等简单实用的锻炼方法。
    通过此次讲座，学生们纷纷表示受益良多，更加认识到健康的重要性，以及如何更加健康的学习生活。

（全人教育工作团队）

学生现场学习“脊柱保健操”